Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una excelente elección porque se centra en mejorar movimientos naturales del cuerpo y fortalecer grupos musculares que usamos en la vida diaria. Este tipo de entrenamiento es ideal para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación, y prevenir lesiones.
Beneficios del Entrenamiento Funcional
- Mejora de movimientos cotidianos: Como agacharse, levantar objetos, empujar o tirar.
- Fortalecimiento de músculos estabilizadores.
- Aumento de la movilidad y flexibilidad.
- Mejora de la postura y equilibrio.
- Prevención de lesiones.
