Personalizar las preferencias de consentimiento

Usamos cookies para ayudarle a navegar de manera eficiente y realizar ciertas funciones. Encontrará información detallada sobre cada una de las cookies bajo cada categoría de consentimiento a continuación.

Las cookies categorizadas como “Necesarias” se guardan en su navegador, ya que son esenciales para permitir las funcionalidades básicas del sitio web.... 

Siempre activas

Las cookies necesarias son cruciales para las funciones básicas del sitio web y el sitio web no funcionará de la forma prevista sin ellas.Estas cookies no almacenan ningún dato de identificación personal.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras características de terceros.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas el número de visitantes, el porcentaje de rebote, la fuente de tráfico, etc.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices de rendimiento clave del sitio web, lo que ayuda a proporcionar una mejor experiencia de usuario para los visitantes.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies publicitarias se utilizan para entregar a los visitantes anuncios personalizados basados ​​en las páginas que visitaron antes y analizar la efectividad de la campaña publicitaria.

No hay cookies para mostrar.

Psicomotricidad

La psicomotricidad es un enfoque que integra el movimiento, las emociones y las habilidades cognitivas para desarrollar la conexión entre el cuerpo y la mente. Es fundamental en el desarrollo infantil, pero también tiene aplicaciones en adultos, especialmente en rehabilitación o mejora de habilidades motoras y cognitivas.

Beneficios de la Psicomotricidad

  1. Desarrollo motor: Mejora habilidades como el equilibrio, la coordinación, y la motricidad fina y gruesa.
  2. Habilidades cognitivas: Potencia la atención, la memoria, y la planificación.
  3. Habilidades sociales y emocionales: Fomenta la interacción, la comunicación, y el manejo de emociones.
  4. Adaptación funcional: Ayuda a integrar movimientos útiles en la vida diaria

 Ejemplos de actividades por edades

 

Infantil 3-7 años

Carrera de obstáculos:
Gatear, saltar y rodar entre objetos.
Juegos de equilibrio:
Caminar en líneas o sobre objetos estrechos.
Juego con pelotas:
Lanzar, atrapar o patear pelotas de diferentes tamaños.
Ejercicios rítmicos:
Bailar o aplaudir al ritmo de la música.

Escolares 8 a 12 años

Saltos secuenciales:
Aros en el suelo o patrones de saltos (izquierda, derecha, adelante, atrás).

Juegos en equipo:
Actividades como “pilla-pilla” o juegos con relevos.

Razonamiento motor:
Resolver rompecabezas físicos, como construir torres con bloques grandes.

Adolescentes y adultos

Coordinación compleja:
Movimientos cruzados como tocar la rodilla derecha con la mano izquierda.
Entrenamiento de equilibrio:
Usar una pelota de estabilidad o tablas de equilibrio.
Tareas funcionales:
Actividades relacionadas con la vida diaria, como cargar objetos en equilibrio o practicar movimientos específicos.

Adultos y mayores

Estimulación cognitiva y motriz:
Jugar con pelotas, realizar ejercicios rítmicos y movimientos suaves que impliquen concentración.
Ejercicios de equilibrio:
Caminar en líneas rectas o cambiar de dirección lentamente.
Motricidad fina:
Actividades como dibujar, recortar o manejar objetos pequeños.

Plan de una sesión de psicomotricidad (30-60 minutos)

1. Calentamiento (5-10 minutos)

Movimientos articulares suaves.
Juegos de activación, como caminar de puntillas o hacer círculos con los brazos.

2. Parte principal (20-40 minutos)

Ejercicios específicos según la edad o el objetivo:
Ejercicios de coordinación y equilibrio (saltos, cambios de dirección, etc.).
Juegos dinámicos que impliquen interacción grupal o resolución de problemas.

3. Enfriamiento (5-10 minutos)

Estiramientos suaves.
Relajación guiada o ejercicios de respiración.

(C) Copyright Passes Mallorca 2024